Νικολέτα Καρρά
Κορμί άγαλμα Μία από τις πιο σέξι παρουσίες στο νησί των Ανέμων ήταν αναμφισβήτητα κι αυτή της Νικολέτας Καρρά. Η ηθοποιός αγαπάει ιδιαίτερα το αιγαιοπελαγίτικο νησί και φροντίζει να το επισκέπτεται σχεδόν κάθε καλοκαίρι. Φυσικά, οι εμφανίσεις της στην παραλία ξεσηκώνουν τον ανδρικό πληθυσμό καθώς η Νικολέτα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά!
Κορμί άγαλμα Μία από τις πιο σέξι παρουσίες στο νησί των Ανέμων ήταν αναμφισβήτητα κι αυτή της Νικολέτας Καρρά. Η ηθοποιός αγαπάει ιδιαίτερα το αιγαιοπελαγίτικο νησί και φροντίζει να το επισκέπτεται σχεδόν κάθε καλοκαίρι. Φυσικά, οι εμφανίσεις της στην παραλία ξεσηκώνουν τον ανδρικό πληθυσμό καθώς η Νικολέτα διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά!
• Πάντα φροντίζει να τρώει πρωινό.
• Πίνει το λιγότερο 1½ λίτρο καθημερινά.
• Αποφεύγει τα τηγανιτά.
• Λατρεύει τα γλυκά αλλά πάντα με μέτρο.
• Γυμνάζεται 3-4 φορές την εβδομάδα. Πρώτα αερόβια, ελλειπτικό μηχάνημα ή διάδρομο και αμέσως μετά βαράκια ή TRX. Είναι πάρα πολύ καλό για μυϊκή ενδυνάμωση.
Νίνα Λοτσάρη – Σόφη Πασχάλη: Κλέβουν τις εντυπώσεις
Καλοκαιρινές στιγμές χαλάρωσης στη Βούλα απόλαυσε η Νίνα Λοτσάρη στο Casablanca Bay. Η γνωστή σοπράνο επισκέπτεται πολύ συχνά το νέο επιχειρηματικό δημιούργημα του πρώην συζύγου της, Κωνσταντίνου Σκορδάλη. Φυσικά, η παρουσία της δεν περνάει απαρατήρητη, αφού διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και καλογυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz. Στην παρέα της Νίνας Λοτσάρη βρέθηκε και η σέξι γυμνάστρια και καλή της φίλη, Σόφη Πασχάλη. Οι δύο κυρίες απόλαυσαν κολύμπι και αρκετές ώρες ηλιοθεραπεία. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο φωτογραφικός φακός τις απαθανατίζει μαζί, μιας και τις βλέπουμε να διασκεδάζουν και να κάνουν κοινές δημόσιες εμφανίσεις τα τελευταία επτά χρόνια.
Καλοκαιρινές στιγμές χαλάρωσης στη Βούλα απόλαυσε η Νίνα Λοτσάρη στο Casablanca Bay. Η γνωστή σοπράνο επισκέπτεται πολύ συχνά το νέο επιχειρηματικό δημιούργημα του πρώην συζύγου της, Κωνσταντίνου Σκορδάλη. Φυσικά, η παρουσία της δεν περνάει απαρατήρητη, αφού διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και καλογυμνασμένα κορμιά της ελληνικής showbiz. Στην παρέα της Νίνας Λοτσάρη βρέθηκε και η σέξι γυμνάστρια και καλή της φίλη, Σόφη Πασχάλη. Οι δύο κυρίες απόλαυσαν κολύμπι και αρκετές ώρες ηλιοθεραπεία. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο φωτογραφικός φακός τις απαθανατίζει μαζί, μιας και τις βλέπουμε να διασκεδάζουν και να κάνουν κοινές δημόσιες εμφανίσεις τα τελευταία επτά χρόνια.
Μυστικά ομορφιάς Νίνας Λοτσάρη• Κάνει διατροφή, δεν κάνει ποτέ δίαιτα.
• Αποφεύγει τα λιπαρά, αλλά καταναλώνει τα πάντα.
• Γυμνάζεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα από δύο ώρες, μία ώρα γρήγορο περπάτημα και μία ώρα όργανα για σύσφιξη.
• Κάνει πάντα ντεμακιγιάζ πριν κοιμηθεί.
• Φροντίζει να κοιμάται αρκετές ώρες.
• Βάζει φλούδες αγγουριού ή χλιαρές κομπρέσες χαμομηλιού στα μάτια για ξεκούραση.
• Αποφεύγει τα λιπαρά, αλλά καταναλώνει τα πάντα.
• Γυμνάζεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα από δύο ώρες, μία ώρα γρήγορο περπάτημα και μία ώρα όργανα για σύσφιξη.
• Κάνει πάντα ντεμακιγιάζ πριν κοιμηθεί.
• Φροντίζει να κοιμάται αρκετές ώρες.
• Βάζει φλούδες αγγουριού ή χλιαρές κομπρέσες χαμομηλιού στα μάτια για ξεκούραση.
Μυστικά ομορφιάς Σόφης Πασχάλη
• Δεν αφήνει ποτέ άδειο το στομάχι της.
• Γυμνάζεται έξι ώρες την ημέρα και κάθε δύο ή τρεις ώρες τρώει μικρά γεύματα.
• Κάθε πρωί, τρώει ένα γιαούρτι μαζί με λίγα δημητριακά ή σκέτο.
• Για σνακ φροντίζει να πίνει ένα ποτήρι χυμό ή ένα φρούτο ή να τρώει μία μπαγκέτα με γαλοπούλα και τυρί.
• Το καλοκαίρι καταναλώνει ελαφριά γεύματα όπως φρουτοσαλάτες ή ψητά λαχανικά.
• Δεν αφήνει ποτέ άδειο το στομάχι της.
• Γυμνάζεται έξι ώρες την ημέρα και κάθε δύο ή τρεις ώρες τρώει μικρά γεύματα.
• Κάθε πρωί, τρώει ένα γιαούρτι μαζί με λίγα δημητριακά ή σκέτο.
• Για σνακ φροντίζει να πίνει ένα ποτήρι χυμό ή ένα φρούτο ή να τρώει μία μπαγκέτα με γαλοπούλα και τυρί.
• Το καλοκαίρι καταναλώνει ελαφριά γεύματα όπως φρουτοσαλάτες ή ψητά λαχανικά.
Source:
0 comments:
Δημοσίευση σχολίου